Delar en säng med din hund på din sömn?

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:53

Foton av: photoboyko / Bigstock

Om du delar din säng med din hund, har det en positiv eller negativ effekt på sömnen? En ny studie försöker ta reda på det!

Mayo Clinic har genomgått en studie för att upptäcka hur en hund på din säng på natten påverkar din sömn. Många av oss tillåter våra hundar att sova på våra sängar. Studien rapporterade att de flesta trodde att deras hund störde sömnen, men många rapporterade också att deras hund gav dem tröst på natten.

Studien omfattade 40 vuxna, alla i god hälsa utan sömnstörningar. Alla vuxna och hundar hade en sömnspårningsenhet under en period av sju nätter. Denna enhet mätt längden och kvaliteten på sömnen för både människor och deras hundar.

Relaterade: Topp 10 hundraser som snarkar [Video]

Studien visade att de mänskliga ämnena i genomsnitt sovit i genomsnitt 404 minuter av de 478 minuter de spenderade i sängen. Sömnseffektivitetsnivåer mättes vid 81%.

När hundens sömnspårare bedömdes fann man att hundarna i genomsnitt var vilsamma i 413 minuter. De var aktiva i 62 minuter och aktivt lekfulla i 2 minuter. Hundens sömnseffektivitet befanns emellertid vara högre i genomsnitt än sina ägare, vid 85%.

Studien drar slutsatsen att att ha en hund på sängen minskar sömnseffektiviteten, men att ha en hund i sovrummet men inte på sängen påverkar inte sömn som tidigare trodde vara fallet.

Relaterat: Din hunds söta drömmar är på grund av dig!

Många av oss gillar att ha våra husdjur nära oss på natten. Om vi arbetar långa timmar under dagen känner vi oss som om nätterna är vår chans att spendera lite tid med våra husdjur. En hund i sovrummet kan vara tröstande. Det kan hjälpa dig att slappna av, och det kan också hjälpa dig att känna dig trygg och säker.

Så om du har din hund i ditt sovrum, ska din sömn inte påverkas om din hund har sin egen säng på golvet. Om du har din hund på din säng, kanske du vill gå och lägga dig lite tidigare eftersom din sömnkvalitet kanske inte är så bra!

[Källa: News Medical]