7 Literal Life Hacks Dogs vet att hålla dig ung

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-11 23:47

Forskare Daniel Promislow, som studerar åldrande vid University of Washington, tror att iaktta åldrandet av hundar kommer att bidra till att förlänga människors liv.

Han berättar för AARP:

" Till skillnad från de flesta [djur] modeller som används för att studera åldrande är hundar inte i ett labb. De delar samma miljö som vi gör."

Denna forskning är banbrytande och viktig. Men det finns mycket vi kan lära av våra BFF som inte kräver ett labb. Allt vi behöver göra är att titta på hur våra hundar omfamnar livet för att få några ledtrådar om hur man ska åldras graciöst.

1. Skratta tills du gråter

Var aldrig rädd för att vara dum. Skratt släpper ut endorfiner och sänker stressnivåerna, som båda är bra för ditt hjärta och blodtryck.

2. Sniffa massor av rumpor

Inte bokstavligen, självklart. Weekend Netflix binge-watching sessioner är roliga, men att hänga med dina vänner hjälper till att hålla dig ung.

3. Berätta för alla hur mycket du älskar dem

Till skillnad från hundar håller oss människor ibland vår glädje. Vi tar saker för givet, som att se någon vi älskar. Hundar låter den glädjen rippa som om det är en fis. Medan jag inte rekommenderar att du hoppar på människor när de går igenom dörren, är det bra att le och berätta för dina nära och kära att du är så glad att se dem.

4. Få din skönhetsvilja

Ah, en hunds lugna liv! De tar ofta tid att slå ner och ladda batterierna. Alltför ofta förnekar vi oss själva denna föryngringsprocess till förmån för mer "viktiga" saker. I verkligheten är en tillräcklig sömn en av de viktigaste sakerna du ska göra i livet. Du får mer energi, bättre minne, skarpare fokus och högre metabolism.

5. Spela hårt

Alla vet att träning är en av nycklarna för att vara ung och frisk. Men då är de flesta av oss som "Ew, svettning är grovt och hårt arbete." Du behöver inte lida genom en grusande spin klass för att hålla sig i form. Gå spela frisbee med din hund! Ta din BFF på en lång promenad genom parken. Ta av med din pup i vardagsrummet. (Du kan även göra det i dina underkläder. Din hund kommer inte berätta för dig.)

6. Ät dina grönsaker

De flesta av oss pawrents obsess över vår pups mat. Vi läser noggrant ingredienserna eller vi går på den ruttliga vägen och ger dem mat som är bättre än någonting vi äter oss själva. Ändå vi scarf ner majschips, chokladkaka (yum!) Och bearbetade livsmedel mycket mer än vi borde. Behandla din kropp och sinne på samma sätt som du vill behandla din hunds, och lägg lite hälsosam mat i det!

7. Drick mycket vatten

Du skulle aldrig låta din hund gå utan vatten. Att hålla sig hydrerad är bra för varje system i din kropp - ditt liv beror på det. Dehydrering orsakar förlust av fokus, utmattning och massor av andra problem. Plus, det håller din hud strålande!