Hur hundar kan hjälpa till att förebygga självmord

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:53

Bilder av: Alexey Stiop / Shutterstock.com

Vintermånaderna leder ofta till ökad depression och tankar om självmord. Hundar erbjuder en unik form av furryterapi som hjälper dig att få dig ur ditt huvud.

Självmord är den 10: e ledande dödsorsaken i USA, men det är en fråga som människor inte tycker om att prata om. Psykisk sjukdom har en stigma kopplad till den som hindrar människor som kämpar med ångest, depression eller andra psykiska problem från att söka hjälp. Negativa tankar och beteenden blir en vana och en självuppfyllande profetia, till viss del som kan fälla dig och låta dig känna dig hopplös.

Det finns mediciner och andra terapier tillgängliga, men ett husdjur kan också hjälpa till att lyfta ditt humör när du känner dig deprimerad. Du kan hitta ett husdjur som en furry pick-me-up. Fortsätt läsa för att lära dig hur husdjur kan hjälpa till att förebygga självmord.

Relaterat: Topp 10 hundar som hjälper till att bekämpa depression

Vad är riskfaktorerna för självmord?

Enligt den amerikanska grunden för självmordsprevention finns det ingen enda orsak till självmord. Människor som begår självmord kämpar ofta med ångest eller depression, ibland i månader eller år i slutet innan de tillgriper en sådan permanent lösning.

När någon begår självmord är det ett tecken på att oavsett stress eller strid de har upplevt äntligen överträffat sin förmåga att klara sig. Några av varningsskyltarna för självmord inkluderar förändringar i beteende, utveckling av nya beteenden, pratar om att de känner sig deprimerade eller fångade, känner sig som en börda för andra, och blir alltmer drabbade och ger bort ägodelar eller farväl.

Relaterade: Djurägare benägna att lida depression när husdjur är sjuka

Hur kan man ha hjälp med husdjur?

Många som kämpar med psykisk sjukdom känns som om de är ensamma eller att ingen förstår. Medan ett husdjur inte kan förstå vad du går igenom eller ge verbalt stöd, men hundar faktiskt kan läsa människokroppsspråk och uttryck. Det innebär att din hund vet när du har ont och vissa studier tyder på att hundar kan få empati. I alla fall kan hundar efterlikna ansiktsuttryck som får dig att känna att de förstår.

Ett annat sätt på vilket att ha ett husdjur kan hjälpa någon som kämpar med självmordstankar är att de ger dig något annat att fokusera på. När du är i djup psykologisk smärta är det lätt att fånga sig i en negativitetscykel - att ha ett husdjur att ta hand om kan få dig ur den cykeln och tvinga dig att fokusera på det här och nu. Att tillhandahålla ett husdjurs behov kan vara en hjälpsam distraktion från dina negativa tankar och beteenden, vilket ger dig en positiv ersättning. Studier har också visat att med en kompisdjur kan minska stress och förbättra din hälsa. Det finns inget slut på fördelarna som ett husdjur kan ge!

Att anta en hund kommer inte att lösa alla dina problem. Att ha en kompisdjur är oerhört användbart för personer som kämpar med ångest, depression och andra former av psykisk sjukdom. Den enkla handlingen att ta hand om en annan levande sak kan ge en positiv distraktion och det kan till och med ge dig en känsla av syfte. Trots att ha ett husdjur är det inte en ersättning för professionell hjälp, om du behöver det, kan kompaniet ett husdjur hjälpa dig att hantera och kan hjälpa till att hantera självmordstankar.