3 Tender Ways Pets Benefit Din hjärthälsa

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:53

Bilder av: Pexels / Pixabay

Det är ingen hemlighet att våra husdjur gör oss känna lyckligare, men visste du att de faktiskt hjälper oss att vara hjärtliga lyckliga också?

Djurägare tenderar att ha lägre blodtryck, kolesterolnivåer och triglycerider än människor som inte äger husdjur. Och människor med befintliga hjärtproblem tenderar att leva längre när de äger ett husdjur, jämfört med personer med hjärtproblem som inte har ett husdjur.

Eftersom det här är American Heart Month, låt oss ta ett ögonblick för att tacka våra husdjur för att öka vår hjärthälsa på dessa tre viktiga sätt:

1) Mindre ångest

Katter och hundar tycker inte bara om att vara knäböjda, men våra hjärtan som vi ska älska dem också. Det är ett symbiotiskt förhållande av sorts i det medan vi lugnar våra husdjur, vi lugnar oss själva. Sjuksköterskan sänker i sig stresshormonerna och frigör i stället "glada" hormoner, som oxytocin, dopamin och norfinefrin, i våra kroppar och hjärnor som orsakar en känsla av bindning, kärlek, avkoppling och generell chill-out.

Dessa hormoner är också bra för smärtlindring, vilket delvis beror på att djurterapi fungerar så bra.

2) Fler sociala förmåner

Behöver du en isbrytare? Husdjur tjänar som både en social ledning och ett socialt uttag. Det innebär att våra husdjur ger oss ett sätt att ansluta sig till andra människor, oavsett om det finns en hundpark, en djuraffär eller via onlinebaserade forum med gemensamt intresse. Dessutom betraktar sociologisk forskning i allt högre grad husdjur som meningsfulla medlemmar av människors samhällen, vilket innebär att de inte bara leder oss till andra människor att bli sociala med, men de ingår också i nivå med människor, inomvårt sociala nätverk.

3) Mer övning

Medan du säkert kan ta din katt, leguan eller annat husdjur till en promenad, är hundar speciellt användbara för att få människor att träna. Walking din hund varje dag håller ditt blodtryck, kolesterol och triglycerider i kontroll.

Även om du inte äger en hund, finns det aktivitet i vård av våra husdjur, om du matar och vattnar eller städar ut sin bur eller kattlåda eller ens katter vår katt eller papegoja. Medan denna övning kanske inte är lika kraftfull som kolesterolsänkande hundvandring, men det kan räcka för att öka hjärnkemikalier för personer som kämpar för depression. Daglig vårdaktivitet kan minska depression, vilket i sig är en viktig riskfaktor för högt blodtryck och högt kolesterol.