Studie: Goda tankegångar hjälper till att lugna socialt avslag

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:53

Bilder av: Igor_Kravtsov / Bigstock

En nyligen genomförd studie bad deltagarna att tänka på ett stressigt ögonblick i sina liv. För att bekämpa det obekväma minnet såg deltagarna omedelbart bilder av katter eller hundar, och resultaten visade att majoriteten av deltagarna kände sig bättre.

Varje person har sitt eget personliga sätt att komma igenom en svår situation i sina liv, oavsett om de går genom en död i familjen att känna en plötslig svullnad av ensamhet. Det vill säga att varje person har sin egen hanteringsmekanism för att driva förbi denna svåra tid.

Nästa gång du känner dig nere, kan resultaten från den här studien vara användbara för att få dig att känna dig bättre. I en nyligen undersökt studie av Taylor & Francis-gruppen blev deltagarna ombedda att återuppleva tidigare erfarenheter av socialt avslag eller fysisk skada i sina liv. När de kom ihåg den här stunden blev de ombedda att namnge antingen en katt / hund, en person eller en plastleksak.

Relaterat: Precis vad läkaren beställt: Hälsofördelar med katter

Över alla tre studierna var resultatet att människors känslor av socialt avslag minskades när de blev ombedda att namnge en katt eller en hund. Namngivning av en plastleksak skapade emellertid en liknande effekt men i en annan studie fick deltagare som hade en tendens att antropomorphisera (det vill säga att tilldela mänskliga egenskaper till ett djur eller föremål) uppmanas att endast visa djur eller leksaker. Deltagare som bara tittat på bilder av hundar eller katter (utan att ens namnge dem) upplevde också förbättrat välbefinnande.

Studiens ledande författare, Christina M. Brown, sa: "De som är mer predisponerade att tillskriva enheter med mänskliga liknande egenskaper skulle dra nytta av även det minsta engagemanget med djur."

Relaterat: HABRI Bevis Djur Ge fantastiska hälsofördelar

Detta visar bara att även att tänka på en bedårande pälsbarn kan verkligen ha en inverkan på hur du känner. Medan vi inte på något sätt rekommenderar denna typ av "Äutreatment" för dem som lider av psykisk sjukdom eller allvarliga förhållanden kan det vara till nytta för de av oss som har haft en dålig dag eller återupplever några stressiga minnen. Nästa gång du känner att du blir regnade och din dag inte kan bli värre, kanske tänker du på en lycklig valp eller kattunge kan få en silverfodring till din dag.

[Källa: Tandfonline]