Studie: Hundsporter är bra träning för äldre

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:53

Bilder av: Yastremska / Bigstock

En ny studie visar att äldre människor som går hundar har bättre fysisk aktivitet än de som inte är hundvandrare.

Av vi vet alla att det finns så många bra skäl att äga en hund. Men nu finns det en annan stor anledning! En studie publicerad i Journal of Epidemiology and Community Health har visat att äga en hund är bra för äldre. Detta beror på att det blir dem ut och om och ökar deras fysiska aktivitet.

När vi åldras tenderar vi att få mindre och mindre motion. Detta är speciellt fallet när det är kallt och eländigt ute. Studien, som utförs av Centrumet för Diet och Aktivitetsforskning vid University of Cambridge, visade att hundägare tillbringar 30 minuter mindre tid att vara stillasittande än de som inte ägde en hund.

Relaterat: Hur man stoppar din hund från att lunga medan han går

För att få denna information studerade forskare cirka 3000 äldre människor. De fick alla en utrustning att bära som mättes deras aktivitetsnivåer varje dag och aktivitetsnivåerna hos hundägarna jämfördes med de som inte hade en hund. Forskarna hittade resultaten överraskande. Hundägarna var säkert mycket mer aktiva och vädret hade mycket mindre effekt på huruvida de fick någon övning eller ej.

Hundar är den perfekta motivatorn!

Att äga en hund är en stor motivation för alla att få dig ut ur huset. En hund behöver gå, det är en skyldighet. När du är äldre börjar du förlora de anledningarna du behöver för att lämna huset, till exempel att komma till jobbet eller ta barnen till skolan. En hund sätter det kravet tillbaka i ditt liv. Det skjuter dig för att komma ut, även när det är kallt eller regnigt, när du hellre sitter inne och tittar på TV: n!

Relaterat: Är hundspårare med ett öga på ditt grannskap?

Så om du vill bli snyggare och friskare, kanske en hund är den perfekta lösningen! Om du är pensionär, är det också troligt att du har den tid som behövs för att ge en hund ett underbart liv med mycket kärlek och kärlek. Plus, om du bor ensam kan en hund vara en lysande följeslagare. En lojal vän som alltid finns där för dig.

Övning är så viktigt, och det är särskilt viktigt för äldre människor. Om du har en äldre släkting, varför inte föreslå att de går med dig på dina hundspromenader. Du kan ge dem en ny leasing av livet!