10 Anledningar Vetenskapen säger att du borde ägna mer tid till din hund

2024 Författare: Olivia Hoover | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-11 23:47

Om det finns en sak kan vi alla använda lite mer, det är dags. (Och pengar och choklad - men det är en annan historia.) Ditt liv är upptaget - speciellt under semesterperioden - och dina dagar är fyllda med arbete, ärenden, städning, familjer och relationer. Och om du är i en övergångstid - ha ett barn, starta ett nytt jobb, gifta sig, etc. - Din tid är ännu mer knuten. Alla dessa saker påverkar naturligtvis ditt förhållande med din hund (er) och hur mycket tid du kan spendera med dem. Medan några av oss har turen att spendera hela dagen hemma hos vår pup, får andra lite dyrbar speciell tid med våra furryvänner. Det borde inte bli någon överraskning att oavsett vad ditt schema är, är kvaliteten en-mot-en-gång med din hund super viktig både för din pup och för dig! Du gjorde investeringen och viktigt beslut att få en hund, och det är lika viktigt att älska dem så ofta som möjligt.

Vi vet att du förmodligen inte behöver ha ett antal specifika skäl att spendera tid med din skattade vän-för-liv, men vi trodde att vi skulle runda upp tio skäl att du verkligen borde klocka extra timmar.

1. De lär oss att sträcka, stoppa och lukta rosen och dricka mycket vatten.

Det finns mycketvi kunde lära oss av hundar. Under en viss dag kan du se att din hund sträcker, stannar och luktar blommor medan de på morgontidningen hälsar en granne och slår ner mycket vatten när de återvänder inuti. När du tänker på det, är det alla handlingar vi kan dra nytta av att göra oss själva. Så tänk dig att ta en dag där du aktivt speglar vad din valp gör. När han sträcker sig sträcker man sig. När de slutar att vänta sin svans på en granne frågar du hur de gör det. Medan de slurpar lite H20, tar du ett glas för dig själv. Detta är inte alltid möjligt, men om du tar tid att ägna mer uppmärksamhet och spegel när du kan kan du befinner dig i en bättre sinnestillstånd och rutin.

2. Hundar är särskilt användbara med ADHD, autism och sensoriska problem.

3. Hundar kan hjälpa till att underlätta ett bättre förhållande för sina ägare.

4. Hundar hindrar dig från att bli en socialt besvärlig eremit … om du gör det rätt.

5. Husdjur kan bota eller huvudsakligen hjälpa till med depression.

Det finns en anledning att terapeuter har varit kända för att förskriva ett husdjur som ett sätt att hjälpa till att läka och hantera depression.Medan saker som träning, hälsosam kost, terapi och tid med dina nära och kära är otvivelaktigt viktigt för dem som griper med sjukdomen, äger och ser efter att en bedårande furig vän har visat sig vara framgångsrik för att hjälpa alla typer av depression, inklusive barn och ex-militär. Medan det finns många orsaker är det sant, kanske det mest grundläggande och söta är helt enkelt för att ingen kommer att älska dig mer villkorligt än ditt husdjur. De är alltid överens med dig, finns det att lyssna och acceptera dig för exakt vem du är. Oavsett vad du har gjort eller vad som hänt den dagen - en stressig dag på jobbet, en stor kamp med din man eller syster, en skrämmande bilolycka etc. - de visar samma mängd uppmärksamhet och tillgivenhet. Ta hand om dig sällskapsdjur - ta bara på en promenad, mata dem och snuggla upp för vissa Korthus, tar dig ur dig själv och får dig att känna dig nödvändig, önskad och viktig. Det finns många sätt att du kan spendera din tid, men med en hund vet du att du får reda på vad du lägger in. Inte mycket annat i livet bär en så bra retur.

6. Att äga ett husdjur är bra för ditt hjärta - på fler sätt än en!

7. Du har en stor ursäkt för att få den övningen du håller på att sätta av.

Vi kan inte skylla dig för att hoppa över gymmet i veckan. Eller nästa vecka, eller … får du poängen. Tiden är pengar, och medan dukänna tillmotion är bra för både ditt sinne och kroppen, du har redan fått tio miljarder saker på din tallrik. Lyckligtvis är hundägare typ av lurade på motion varje dag, även om det bara är två eller tre tretti minuters promenad runt kvarteret för att ta ut sin hund varje dag. Mindre så, självklart, om du har turen att ha en gård kan de springa in. Men ett bra sätt att öka tiden som spenderas med ditt husdjur, deras hälsa, och din hälsa är att begå att ta dem på en vandring, springa, rask promenad eller annan hjärtfrekvensförbättrad övning. Du kan börja med små mål - en gång i veckan, kanske på en lördag morgon - och sedan arbeta upp därifrån. Om du kan komma till den punkt där du har införlivat tre dagar i veckan med fysisk aktivitet med ditt husdjur, har du bara säkerställt en mycket hälsosammare livsstil för er båda!

8. Spendera tid med dina husdjur kan hjälpa till med ditt blodtryck.

Medan det inte är ett botemedel-allt (du måste självklart noga titta på vad du äter och hur mycket motion du får), är det faktum att att ha ett husdjur kan hjälpa dig att hantera ditt blodtryck. I en studie av 240 gifta par visade husägare lägre blodtryck och lägre hjärtfrekvenser under vila än människor som inte har en furig vän. Detta var sant om de låg i vila eller genom stresstester. Det har också visat sig att barn med högt blodtryck sänkte blodtrycket medan de pattar hunden. Sötochfrisk - vi tar det!

9. Husdjur är naturliga humörförstärkare.

10. Bottom line: tiden som spenderas med ditt husdjur motsvarar bättre hälsa, inte bara för dem, utan för dig.

Enligt Tidsboken: Från sekunder till århundraden, ett kompendium av åtgärder av Leslie Alderman, de flesta av oss spenderar omkring fyrtio minuter om dagen med våra husdjur. Medan summan av pengar vi spenderar på våra husdjur har ökat från 28,5 miljoner 2001 till 53 miljoner 2012, har den genomsnittliga tiden ändrats de senaste åren. Medan det inte är ett särskilt hemskt nummer, är det något att tänka på och försöka lägga till varje vecka. Husdjur trivs helt utan tid med sina ägare, och det gör vi också! Studier har visat gång på gång att mängden tid vi spenderar hos våra djur motsvarar bättre hälsa i oss också.